新手健身日记

   由于工作，我的训练是这样安排的，练2天休息一天，第1天上半身，第2下半身，  有2次是在自己宿舍里练，另外2次是到健身房练，不知道科不科学， 请高人指点， 练哑铃1年，到健身房2个月。  

计划很笼统，学习要系统，把学到的东西不断运用到健身中，这样最科学！

  谢谢指点