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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 身体各部位主要肌肉群的锻炼方法及动作示范 ...
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楼主: 梁祝

身体各部位主要肌肉群的锻炼方法及动作示范

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wvtmk 发表于 2011-9-10 10:59 | 显示全部楼层
动作是计划的基础
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mrsesame 发表于 2011-9-10 22:26 | 显示全部楼层
恩，学习下这个
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mrsesame 发表于 2011-9-10 22:38 | 显示全部楼层
恩，学习下这个
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haizhihuen 发表于 2011-9-12 22:43 | 显示全部楼层
支持 梁哥..............
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anshanr0317 发表于 2011-12-11 10:36 | 显示全部楼层
你的帖一定要顶的!感谢梁祝!
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小猫爱上鱼 发表于 2011-12-12 14:06 | 显示全部楼层
楼主辛苦，相当感谢！
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ivwpyk 发表于 2011-12-14 21:49 | 显示全部楼层
遵循着循序渐进的训练原则
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haolip 发表于 2011-12-16 20:36 | 显示全部楼层
感谢。学习了，动作太多了！
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田辉- 发表于 2011-12-22 16:59 | 显示全部楼层
好东西。学习了
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zgfszhj001 发表于 2011-12-24 17:22 | 显示全部楼层
好好学习，天天进步
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