低调的2012减肥日记……

猪是的看着倒 · 发表于 2012-2-9 09:25

4天了兄弟加油，建议在计划里加个晨跑，半个月后你就知道为什么了

daylight · 发表于 2012-2-9 09:47

本帖最后由 daylight 于 2012-2-9 11:09 编辑

想知道：楼主现在体重，减肥目标，以及每次跑步机的速度变化。一个半小时，耐力不错呀。

低调 · 发表于 2012-2-9 19:54

猪是的看着倒发表于 2012-2-9 09:25
' r- Z% U% @- p) Q" T4天了兄弟加油，建议在计划里加个晨跑，半个月后你就知道为什么了

谢谢，我会加油的，不过今天感冒了不能跑了，唉……

低调 · 发表于 2012-2-9 20:06

daylight 发表于 2012-2-9 09:47
: \( O" K, m& \0 _想知道：楼主现在体重，减肥目标，以及每次跑步机的速度变化。一个半小时，耐力不错呀。

我现在体重是差不多61公斤，肚子和背上脂肪很多，目标是减掉脂肪把腹肌练出来！速度是6到9轮流跑…

低调 · 发表于 2012-2-9 20:08

2月9号今天感冒了所以没办法不能跑步了，郁闷啊……

低调 · 发表于 2012-2-10 18:11

今天是2月10号感冒没好，没跑步，只好去街上走了20分钟

低调 · 发表于 2012-2-11 22:50

今天是2月11号感冒还是没好，只能继续歇息下，锻炼下腹部

低调 · 发表于 2012-2-12 21:57

今天是2月12号感冒还是没好，继续休息了

低调 · 发表于 2012-2-14 00:16

2月13号跑步机跑35分钟4公里

低调 · 发表于 2012-2-14 17:34

2月14号下午去爬山爬了一个小时

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RE: 低调的2012减肥日记……