高强度训练后

在高强度训练下，第二天休息还是继续锻炼。求高手

同一个部位，别练，休息。
不同部位，可以练。
, G$ e* W( }+ G. q4 t( w腹肌除外。

谢谢   顶顶啊

可以练2天休息一天

同一个部位，别练，休息。
* B. _/ @6 |& h; r$ p. F! q不同部位，可以练。
1 J* w# v% Q5 Z/ u1 a腹肌除外。