过年过来晒下

30306 · 发表于 2012-2-12 22:32

本帖最后由 30306 于 2012-2-12 22:38 编辑

第一次发照片{:soso_e113:}过完冬天和大年长了6-7斤{:soso_e109:} 每天工作都是一座就10小时左右肚子老出来悲惨~~

30306 · 发表于 2012-2-12 22:42

请健友指点那里需要加强因为每天只有1个小时有空都是在自家练的

30306 · 发表于 2012-2-12 22:44

这是家里的器材老没时间去练

weihua606 · 发表于 2012-2-12 23:49

顶不错！！！！
科学训练1个小时够了！

健身教练8 · 发表于 2012-2-13 08:46

身才没有我好

you@me · 发表于 2012-2-13 10:00

肩要加强，还需要减脂，减脂后线条会更明显些

再见理想 · 发表于 2012-2-13 10:00

条件这么好的，怎么也只练到这水平呀，练的太少了吧？

jerry · 发表于 2012-2-13 11:08

杠铃练就完美身材。我觉得保持这样的身材就可以了。如果楼主要求高。可以再雕塑一下线条，发展下小肌肉群。

harry0723 · 发表于 2012-2-13 11:45

需要线条，块头出来了

agelit · 发表于 2012-2-13 12:19

肩部在发展发展，腹部再控制一下。挺不错的身材了

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