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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 胸 › 帮忙给我推荐练胸肌的几个动作。

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帮忙给我推荐练胸肌的几个动作。

┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2012-3-14 14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人在家练就一对哑铃一个能调节高低的板凳，谢谢

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蜗牛SUV 发表于 2012-3-14 18:35 | 显示全部楼层

俯卧撑、哑铃平板卧推，飞鸟、上斜卧推

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