半年的健身，来张背图，求指导改进，还是不太明显啊。。。

kugard · 发表于 2012-3-25 22:49

jerry · 发表于 2012-3-25 23:16

没有以前的对比照。

背部肌肉已经有些围度，但是脂肪层较厚，肌肉线条不清晰。

weihua606 · 发表于 2012-3-25 23:48

你的腰真多脂肪。。！吃的方面要改进。！腹肌要练。有氧要做。！

wowa79 · 发表于 2012-3-26 07:33

前途一片光明

虫子□_□ · 发表于 2012-3-26 07:48

不错 {:soso_e130:}

ameng123123 · 发表于 2012-3-26 08:08

稍棒点

№天妒メ英才 · 发表于 2012-3-26 09:51

健身房不错~~~

ironpalm · 发表于 2012-3-26 10:22

总体不错了，结合有氧减减腰上肉肉

加油

jyukai101 · 发表于 2012-3-26 22:41

很不错~

yyb · 发表于 2012-3-27 08:38

看背影，我估计你有三十岁了吧，那付出的辛苦就得更多了，特别是腰上。

		自动登录	找回密码
密码			注册