练腹肌好辛苦啊~

abs-man · 发表于 2012-3-27 07:01

有型有款.腹肌很漂亮了

大地 · 发表于 2012-3-27 08:31

已经不错了。

wowa79 · 发表于 2012-3-27 08:35

有线条非常好

yyb · 发表于 2012-3-27 08:36

线条非常明显，估计卷腹没少做。

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-27 08:44

小健发表于 2012-3-27 06:502 p7 s- w; h4 H: @" U+ ~7 ?+ U/ p0 Q; ^3 R
真强大，能否说说训练方法啊。

我是每天花十五分钟练腹肌，网上有个视频，《腹肌撕裂者》我选其中几个动作做的，感觉效果不错！

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-27 08:46

yyb 发表于 2012-3-27 08:36
' U3 L/ s$ }9 C线条非常明显，估计卷腹没少做。

跟着视频《腹肌撕裂者》做的

诫子 · 发表于 2012-3-27 10:27

{:soso__16984349925490629196_1:}

魔镜里的人 · 发表于 2012-3-27 11:35

体脂薄的让我没话可说啊，很是羡慕！！！

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-27 11:51

魔镜里的人发表于 2012-3-27 11:352 }; o( y1 w8 p$ b2 W- S1 n" y
体脂薄的让我没话可说啊，很是羡慕！！！

我一直都偏瘦啊！我到希望再多点脂肪呢！

□poka□ · 发表于 2012-3-27 12:21

健身完来跟香烟？

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