怎么锻炼腰肌？？！！

jerry · 发表于 2012-8-31 09:29

真命天子2 发表于 2012-8-31 07:56
" T; o+ f7 [" O" n+ Y7 x9 D8 @; X9 H& z老大好像答非所问吧

腹肌解剖学，详细了解腹肌，并指出应该怎么锻炼。
如此完美的答复，怎么说答非所问

仗剑走天涯 · 发表于 2012-9-3 23:17

看下拉.........

jingjun2010 · 发表于 2012-9-4 03:01

、、、、

真命天子2 · 发表于 2012-9-9 10:05

jerry 发表于 2012-8-31 09:29 ( d1 n$ g! h3 l5 |! m P7 I
腹肌解剖学，详细了解腹肌，并指出应该怎么锻炼。3 b& x; D" A6 P7 c# T/ d
如此完美的答复，怎么说答非所问

啊？老大，可是我只看到了详细的腹肌解剖，没看到怎么锻炼，，求指导

liujun1769 · 发表于 2012-9-9 10:15

木有腹肌，主要是脂肪把腹肌掩盖住了

jerry · 发表于 2012-9-9 11:02

真命天子2 发表于 2012-9-9 10:05
& { R7 S, a; ^3 F啊？老大，可是我只看到了详细的腹肌解剖，没看到怎么锻炼，，求指导

动作看宝典

真命天子2 · 发表于 2012-9-11 12:11

jerry 发表于 2012-9-9 11:02
4 r# V- U3 ^: _( t Q8 C6 R动作看宝典

宝典上是锻炼腹肌的方法，腰和腹一样的吗

xia8284047 · 发表于 2012-9-16 20:14

学习学习

gnwjh · 发表于 2012-10-1 16:16

我想要腰肌。

zhoayong1 · 发表于 2012-10-13 12:56

这个必须有

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