怎么锻炼这样的身材？

weihua606 · 发表于 2012-4-13 15:04

这个主要是线条脂肪少。！

ironpalm · 发表于 2012-4-13 15:13

色情{:soso_e118:}

ironpalm · 发表于 2012-4-13 15:19

窃以为，练这样的身材，哑铃够用了

ccc6936546 · 发表于 2012-4-13 17:59

很简单去我们的资料下载区下载韩国《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》一书
照里面做就是。。。

zw460250 · 发表于 2013-7-3 09:17

很不错努力向他看齐

jiejing9525 · 发表于 2013-7-3 10:12

斯巴达克斯重训计划，一个礼拜3次，结合跑步。只需要一对哑铃就可以雕塑出精实，壮硕的体格，体能也会达到一个巅峰

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