又长了5斤，一次多发点图。问个问题大家平板卧推和上斜卧推都是怎么安排时间练的啊？

zipposky1982 · 发表于 2012-4-25 16:46

本帖最后由 zipposky1982 于 2012-4-25 17:14 编辑

2011年10月开始练得到现在正好半年，从104斤胖到127斤怎么感觉看起来还瘦穿衣服的时候。

zipposky1982 · 发表于 2012-4-25 16:50

坐沙发自己的

jerry · 发表于 2012-4-25 17:24

越来越有型。

可以先上斜卧推，再练平卧推。换换顺序，刺激肌肉

zipposky1982 · 发表于 2012-4-25 17:26

那不会练完上斜没有力气练大重量的平板了

ironpalm · 发表于 2012-4-25 17:28

长了这么多肉，真好

2毛 · 发表于 2012-4-25 17:41

很帅气的GG
肌肉很有型！很好，加油锻炼跟你一样

guifei · 发表于 2012-4-25 18:47

{:soso_e179:}

虫子□_□ · 发表于 2012-4-25 19:18

{:soso_e102:}

“巛仴”埘悾 · 发表于 2012-4-25 19:44

腹部练得挺平的，很羡慕

铭央 · 发表于 2012-4-25 20:48

在家里练也可以这么长啊

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又长了5斤，一次多发点图。问个问题大家平板卧推 和上斜卧推都是怎么安排时间练的啊？