又长了5斤，一次多发点图。问个问题大家平板卧推 和上斜卧推都是怎么安排时间练的啊？

H.O.T 发表于 2012-4-27 15:29
怎么增肥的。我以前110，现在118了，很难突破

狂练 坚持每天吃  要敢加分量 基本我卧推重量和深蹲一上来 体重就跟着上来

zipposky1982 发表于 2012-4-27 23:12
* j& x7 C* U# V* D! Q狂练 坚持每天吃  要敢加分量 基本我卧推重量和深蹲一上来 体重就跟着上来

我是从104斤练到现在这个体重 29年没胖过

zipposky1982 发表于 2012-4-27 23:13
我是从104斤练到现在这个体重 29年没胖过

发几张以前104的照片让我励志下不。。。。

肌肉没有分离度

蛮帅的啊，有男朋友了不~~

luke22098 发表于 2012-5-6 09:43
蛮帅的啊，有男朋友了不~~

这哥们想搞基啊。