发张训练后的.

哈哈你3头没有型抓紧练

训练后10个鸡蛋还差不多，一个鸡蛋～～～

强壮的胸肌永远不可能长在狭窄的肩膀上的，注意肩膀训练～～～

M@SUZUKI@M 发表于 2012-6-4 20:03
  N! }( k+ I' U. Y& \3 P" ?还不是一般的恶心。。。。。。。。。。。。。。

5 [; X- t! \& h6 r1 [, _又见美女回复。难得

骨架大点就是好

我身高171，体重118左右，为什么看上去比你肉多呢，是不是我出毛病了

还不是一般的恶心。。。。。。。。。。。。。。

体脂很低，要好好增肥。
训练和一个鸡蛋肯定不够，最好用乳清蛋白补充蛋白质，还得有充足的碳水化合物摄入。