2009年10月《健与美》-先睹为快（2、3、7页有更新）

haizhihuen · 发表于 2010-8-14 13:57

路过学习中

楓Rainbow · 发表于 2010-8-14 15:11

好帖子，要顶上去~~

安然 · 发表于 2010-8-14 17:13

我的她 · 发表于 2010-8-14 19:43

在力量训练的组间休息时间进行比赛造型训练，有助于进一步提高肌肉质量。

duhaoqing · 发表于 2010-8-14 21:47

10# 梁祝

patricksugar · 发表于 2010-8-15 12:09

take a look, thanks

majie · 发表于 2010-8-20 21:59

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

佛山SDI · 发表于 2010-8-22 16:17

睇睇~~~~~~~~~~

wvtmk · 发表于 2010-8-27 08:07

把血液“泵”往那些训练动作没有触及到的身体部位，这最终将使你的肌肉变得更大块、更坚实。

o'Hearn · 发表于 2010-9-15 10:12

深蹲是公认的王牌训练动作，但前提是必须做正确。

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