8周型男养成计划之家庭健身韩国版（入门篇）

菲戈戈 · 发表于 2010-12-20 15:03

来看梁兄的帖子

tolandi · 发表于 2010-12-20 16:12

燃爆你的肌肉，突破你的极限，

keleoptra · 发表于 2010-12-21 20:32

这个帖子还真的值得一看

蜡烛哥 · 发表于 2010-12-23 22:55

111111111111111

m51537063 · 发表于 2010-12-29 23:49

学习一下，感谢LZ

ppwangwei · 发表于 2011-1-1 15:43

我来学习学习~~~

stir1111 · 发表于 2011-1-2 10:09

太好啦，这么详细，谢谢啦

筋肉少年 · 发表于 2011-1-6 15:08

适合广大的初学者的良好计划

xuchen7872 · 发表于 2011-1-8 21:48

好东西，真的！！！！！！！！！！！！！！！！

健身快乐 · 发表于 2011-1-17 14:28

集中锻炼目标肌肉，充分体会收紧和拧紧的感觉

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