救命啊 ！~~~ 瘦死了

new-cool-man 发表于 2012-6-12 10:25
# u5 d8 v5 n0 R+ ~0 W- I. |4 A4 S' c多吃多睡

7 @- W; j$ I1 U# Z% q多睡？？？ 我每天睡7小时多晚上

charlie 发表于 2012-6-12 11:16
可以考虑吃点蛋白粉。。

7 X1 d. s) \( ]3 f; M我吃的有康比特正品增肌粉

xinggui922 发表于 2012-6-12 10:44
额，锻炼多长时间了。。。另外吃的啥，练的啥，慢慢来噻

3年多了。。。。1.3.5胸肌，高搭宽距俯卧撑.12+10+7+5+5      握力棒30KG  7+5+5  握力棒20KG 10+10
上斜窄握推举12KG 10+7+7+5+5   
" \% e% A4 D$ _% G2.4.6 二头  三头  20KG哑铃 站立弯举10+8+7+7+5  12KG 10+10+8+7
颈后双臂屈伸  20KG  10+10+8+8      
坐姿弯举 12+10+8+7
热身运动  中速跑800米+  跑多了出汗多了对增肥不利

清风君野 发表于 2012-6-12 11:16
5 F( v9 w" Y: [: u; G* p9 Q/ }多吃 多睡 加油 .....

. L- t' ]) J: t0 u跟木有说一样貌似

共享阳光 发表于 2012-6-12 11:44

/ A: s: c% ~3 a1 p笑你妹啊  去死

我原来也和你一样 锻炼强度够 吃的也够多 就是不长肉 现在吃的少也长肉 发胖的时期没有到

我欣赏你的个性,但我劝你求教谦虚一些,对的多听,那些敷衍卖乖的也不要骂.不然这个习惯要让你吃大亏的.    ( 一个中年人)

dmx_2pac 发表于 2012-6-12 12:03
) \2 C' k0 N( s. D: ]$ ~5 g我原来也和你一样 锻炼强度够 吃的也够多 就是不长肉 现在吃的少也长肉 发胖的时期没有到

到了发胖时期的时候。。。。。。。。。。。我喜欢的人早就离我而去了

xixik1234567 发表于 2012-6-12 13:20
我欣赏你的个性,但我劝你求教谦虚一些,对的多听,那些敷衍卖乖的也不要骂.不然这个习惯要让你吃大亏的.    ( ...

无力。。。。。。。。。。。。。