快两个学期了

健身漫步no1 · 发表于 2012-6-13 18:49

嗯嗯不错背阔肌和胸肌腹肌手臂还不错额呵呵

mjm999 · 发表于 2012-6-13 19:19

很不错加油

goldfish36 · 发表于 2012-6-13 21:14

两个月，平时加强什么营养了吗？

快牛快 · 发表于 2012-6-13 21:45

腹肌很有型，胸和背差点

X默默无闻X · 发表于 2012-6-13 21:55

w哇。兵哥哥哇。太给力了嘛。身材太帅了、、/色

。雨林。。 · 发表于 2012-6-14 05:46

X默默无闻X 发表于 2012-6-13 21:55 0 B9 ^# ^$ k7 q* A- K# g, O
w哇。兵哥哥哇。太给力了嘛。身材太帅了、、/色

不是兵哥

。雨林。。 · 发表于 2012-6-14 05:54

快牛快发表于 2012-6-13 21:45
: M- l% v3 T* G4 Q7 `腹肌很有型，胸和背差点

嗯嗯，胸肌确实很差。我这个学期重点胸肌。。背的话不怎么想练倒三，倒三穿衣服不好看，当然脱了是好看。呵呵

。雨林。。 · 发表于 2012-6-14 05:57

goldfish36 发表于 2012-6-13 21:14 , @3 o1 ?- U; D8 j5 J$ F* I
两个月，平时加强什么营养了吗？

练了两个学期，第一学期买了桶优恩蛋白粉吃完了，第二学期没吃粉了。。平时多吃肉，每人两个水煮鸡蛋。。个人感觉买蛋白粉用处不大。

。雨林。。 · 发表于 2012-6-14 05:58

mjm999 发表于 2012-6-13 19:19 n* z7 }1 y2 i# n( ~* o9 R
很不错加油

。雨林。。 · 发表于 2012-6-14 06:00

-。EnjoR.. 发表于 2012-6-13 12:12 5 `% u( v( y: M5 p! A' z
请问你的腹练了多久·

练了快一年吧，一个星期4次以上。比较喜欢的动作是把腿搁在蹬上成90度，做仰卧起坐。

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