我还有救吗？？？？！！

云顶 · 发表于 2012-6-22 12:31

多做有氧运动！i没有问题的！

dongyiheng · 发表于 2012-6-22 14:16

你可以买一本《健康超音速》这本健身书，很不错，全方位的介绍，我最欣赏的就是那书开始要纠正你的健身意识，一下动力十足，希望对你有帮助！

审判日 · 发表于 2012-6-23 00:00

有救.带着你的救生圈去游泳

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-6-24 00:31

最简单的办法就是，每天晚上不吃跑40-60分钟。适当补充水果。。。。一个月保证你掉15斤！
够简单不？望采纳{:soso_e112:}

@chenalking · 发表于 2012-6-24 10:03

先找个专业教练减脂控制饮食 3个月后在增肌其实健身很简单的别想太难
要达到第二张图是很容易的

llkg123 · 发表于 2012-6-27 23:49

绝对有救啊！

小敖 · 发表于 2012-7-18 10:49

坚持就是强壮

elmo596656229 · 发表于 2012-9-1 23:08

加油加油！你一定可以的，

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