2009年10月17日万宝路签到帖

要心动，也要行动！

欢迎阿诺来到我们精彩健身论坛
论坛里的高手越来越多
这直接导致了论坛越来越精彩快乐
从今天起只要上论坛就要先来这签到交流了

健身不能做看客，健康需要动起来~    从每日签到开始，坚持

松树使人想起志士，芭蕉使人想起美人，修竹使人想起隐者，健身让我想起精彩健身论坛；
在活生生的现实里有很多美的事物，或者更确切地说，一切美的事物只能包括在活生生的！
每次来到论坛我分明看到的是一个越来越精彩越来越美丽的世界，
哦。。。。
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6 d6 ~+ V+ A0 l     这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：
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      ——让精彩来得更猛烈些吧！

群众的眼睛是雪亮雪亮的  阿诺这名字非他莫属
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! g0 b. X! Z* O8 w不怕苦，不怕难，天天都把身体练：
顶天立地男子汉，幸福快乐渡百年！
健身缘 发表于 2009-10-17 00:43

是啊群众的眼睛是雪亮雪亮的

5 j0 S$ q* G9 _& |, d0 I 希望还会有更多的阿诺；阿诺德；以及阿诺德。施瓦辛格加入到我们的论坛

让我们一起不怕苦，不怕难，天天都把身体练：
                      顶天立地男子汉，幸福快乐渡百年！

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鸡蛋对增肌得朋友来说应该如何食用呢？
各位健友 鸡蛋如何吃才能够对增加肌肉有用呢 水煮 还是生吃  蛋黄能吃么？
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5 x" ~* w5 m& O  d+ z( G% o我爱健身有新动态发表于 2009-10-16 21:38 |
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6 K, ~, J3 Q9 N请大家用现有掌握的知识或在书籍网络和电视上 ...
+ o5 _2 J  m' Q3 ?梁祝 发表于 2009-10-17 01:50

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+ a( {3 X5 X! ^! m: a7 I; _鸡蛋作为日常营养品，不仅对增加肌肉有用，有用的地方还多着呢，各特美价廉，人人都应得而食之；

+ T) u. q% D' a, v# L" B水煮最不破坏鸡蛋本身的营养，不经加热会将细菌生吃进肚子在，蛋黄不宜多吃，对于一般中壮年人来说一日吃一至俩，对于我们这些致力于增肌健美的人来说可以适当多吃，喜欢吃你就多吃点，建议不要超过四到五个（注：蛋青除外，只要适可而止可以随便吃）。
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' |% E, i3 A' x- C4 B7 L保持均衡而营养的膳食可以满足日常健身所需

场上对手  场下朋友  图中右为迪塔斯（美国NPC冠军）；左为普林斯（美国NPC亚军）

/ m! E- G8 U' E$ A8 g场上对手  场下朋友  图中右（坐着的）为迪塔斯（美国NPC冠军）；左（站立者）为普林斯（美国NPC亚军）

要心动，也要行动！
- Z$ G) k; h& O# Q& M菜鸟也健身 发表于 2009-10-17 13:39

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+ Z$ m4 W. I1 q/ D3 v4 Q赞！
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心动不如行动，只人每个人都行动论坛才能精彩到每个人都心动

应好友简单计划之约再发点迈克尔·奥赫恩（Michael O'Hearn）酷图 http://bbs.jingcaijs.com/thread-2465-1-1.html
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[colo=#]双子剑 发表于 2009-10-17 08:21

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* s9 l9 u# N- ]! }, d壮美感动着人，优美摄引着人，自然中任何东西都比不上人体更有性格。皆因它的美，可以唤起不同的意象。
双子剑：可以再多发点这样的图片吗，不仅你的好友简单计划爱看，这样的身材也是我的目标。。。
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