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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健友秀场 › 帮帮我啊

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楼主: 贱客彪人

帮帮我啊

dongyiheng 发表于 2012-7-7 01:36 | 显示全部楼层

16岁这样很不错了

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西子 发表于 2012-7-7 03:24 | 显示全部楼层

健身是个持久的过程，并不是一朝一夕的事，假如你想练二头，今天做几组哑铃弯举，明天就想二头变大变强，那是不可能的，你要有科学的锻炼计划，切不可急于求成！

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abs-man 发表于 2012-7-7 06:22 | 显示全部楼层

16岁？？不错呀

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烙印 发表于 2012-7-7 17:42 | 显示全部楼层

坚持一年再说

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yyb 发表于 2012-7-7 18:39 | 显示全部楼层

基础不错，现在是增肌时间。

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