晒下练了一个多学期的成果。。请高手指点。。。谢谢!!!!!!!!!!!!!!!

nicky_hui · 发表于 2012-7-18 09:48

凌云木发表于 2012-7-17 22:30 . r4 j; M& B( b
我一般都是先在健身房卧推杠铃和做引体向上然后做仰卧起坐和俯卧撑。。。仰卧起坐和俯卧撑是我做的最多的 ...

wxy159511 · 发表于 2012-7-18 09:51

牛。我能坚持一个月就不错了

lbrucelee · 发表于 2012-7-18 11:08

好厉害！

大地 · 发表于 2012-7-18 11:13

很棒啊。继续努力吧。

华哥39-705 · 发表于 2012-7-18 14:13

向你学习!

健身保安 · 发表于 2012-7-18 15:56

厉害呀.一个多学期的饮食是怎么样的.学校食堂?

健身大力神 · 发表于 2012-7-24 22:44

腹肌很不错

今夜人游荡 · 发表于 2012-7-25 09:58

保持动作不要变形腹肌和胸肌都不对称了

Just_do_it · 发表于 2012-7-29 10:30

多大了。。。

凌云木 · 发表于 2012-7-29 15:33

Just_do_it 发表于 2012-7-29 10:30 0 A2 t: j7 w( y) B5 \
多大了。。。

二十三。。。

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