历经16个月减脂照对比！

这是10年6月份旅游时候照的，那时候的体重114KG！每天吃的巨多什么热量大吃什么。米饭最多的时候吃三大碗. 之前减肥减过好多次，是越来越肥! 最终定于11年2月过完生日的。这是减肥到180的时候。6月份的时候历史5个月减掉24KG 减肥期间每天坚持早起，起来之后一杯淡盐水，然后步行上班（快走10分钟的路程）到单位吃早饭，一张角饼一晚周，半个小时之内站着不能坐！然后中午米饭一小碗菜为主拒绝肥肉，或者去超市买点凉菜。晚上下班之后在公园跑步一个小时，刚开始跑100多米就气喘吁吁，然后快走，慢慢的坚持下来！ 直到12年6月份为期16个月的减脂计划成功 减到自己的目标体重68KG！

斯巴鲁购车有优惠不。

M@SUZUKI@M 发表于 2012-7-18 15:59
" Z. j  P  n4 F斯巴鲁购车有优惠不。

6 ]$ T& f) C2 ^% G7 E哈哈，有还是没有呢？你是哪个地区的？是看地区的

oh my god~~~~~~~~可以考虑减肥和塑形同时进行了

小飞侠坚 发表于 2012-7-18 16:23
3 d( B2 I8 ~7 o+ x0 ^oh my god~~~~~~~~可以考虑减肥和塑形同时进行了

" O' F& X7 i& _) Q8 p8 j: Y4 }7 G现在减脂和力量训练同时进行着呢。

意志力真够坚强的。

是一个人吗?

厉害，没话可说，只可以顶。

138001030 发表于 2012-7-18 16:01
3 L. p. i. t0 I% H3 s6 l哈哈，有还是没有呢？你是哪个地区的？是看地区的

我是在问问你呀在你店里买车有优惠吗，我现在是尚酷但是通过性能不好想换个SUV咯，要是便宜就换斯巴鲁但是好像现在购车都加价不想被宰。

哥们，不容易，这就是有毅力的结果，榜样