收藏本站设为首页

切换到宽版

硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 请问侧面突出来的是腹外斜肌还是腹内斜肌 ...

返回列表发新帖

查看: 2630|回复: 2

请问侧面突出来的是腹外斜肌还是腹内斜肌

臭国豪 发表于 2012-7-22 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

那个怎么练呢

回复

使用道具举报

jerry 发表于 2012-7-22 11:08 | 显示全部楼层

最外面表层是：腹外斜肌
内层是：腹内斜肌
更深层是：腹横肌

动作有哑铃侧曲，健身盘转体，侧身卷腹，侧身悬垂举腿等

回复顶踩

使用道具举报

大堆材料 发表于 2013-10-25 14:01 | 显示全部楼层

学习了！！！！！！

回复顶踩

使用道具举报

返回列表发新帖

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-4-2 09:37

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表