自曝个背照...

vincent227 · 发表于 2012-8-3 21:48

RT.看图

175CM 75KG
最近想自学搏击操，在优酷下载的视频转码后不清晰有木有健友有搏击操视频的下载地址发下呗要老外的哦

X默默无闻X · 发表于 2012-8-3 22:32

哇，你的背好帅啊，你背部用什么动作练的啊。你175，看起来那么苗条，都有150斤？

weihua606 · 发表于 2012-8-3 22:43

不错的背。。发给你一个跆拳的健身操 http://v.youku.com/v_playlist/f936651o1p2.html

vincent227 · 发表于 2012-8-3 23:30

本帖最后由 vincent227 于 2012-8-3 23:36 编辑

X默默无闻X 发表于 2012-8-3 22:32 8 U9 c; W5 d2 m) p% [
哇，你的背好帅啊，你背部用什么动作练的啊。你175，看起来那么苗条，都有150斤？

引体向上高位下拉 T艇划船哑铃单臂划船直臂下压
150斤还不够壮啊,而且腿部和臀部脂肪有点厚还需要减减,...还得加把劲才行

vincent227 · 发表于 2012-8-3 23:33

weihua606 发表于 2012-8-3 22:43
; a7 v$ X9 ~% p; B% Q: k0 L7 \不错的背。。发给你一个跆拳的健身操 http://v.youku.com/v_playlist/f936651o1p2.html

不拉出来的话,从正面看看不到背都说我背厚不够宽

今夜人游荡 · 发表于 2012-8-4 09:22

右边比左边大。。。。

YZ1979 · 发表于 2012-8-4 10:54

背部够宽，厚度不够

omer2010 · 发表于 2012-8-4 11:45

跟我身高体重相仿，身材却大相径庭，哈哈

-。EnjoR.. · 发表于 2012-8-4 12:57

哇哦···不错··我也学一下·。

llkg123 · 发表于 2012-8-4 13:26

倒三角啊！

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