打造胸肌

楚天杨 · 发表于 2013-3-31 19:02

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cj234152358 · 发表于 2013-3-31 21:06

好漂亮的胸肌呀，呀呀

zw46025 · 发表于 2013-4-1 11:15

学习一下

WURONGJIA · 发表于 2013-4-1 22:49

这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。

完全我 · 发表于 2013-4-5 00:41

好贴，的地对地导弹的

lizhangbin · 发表于 2013-4-5 22:17

学习学习学习学习

zhanghaicn · 发表于 2013-4-7 15:50

感谢提供内容

luoxiankang · 发表于 2013-4-11 17:09

感谢分享！！！！！！

谦虚请教 · 发表于 2013-4-13 17:53

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