健身半年，175~178左右58公斤左右，求给点意见

mingyue · 发表于 2012-10-19 22:24

帅哥一枚。

Burning · 发表于 2012-10-20 04:17

你得长到75公斤就差不多了

leekai · 发表于 2012-10-20 07:38

最简单就是科学锻炼+补充好营养，不变的道理

924462729 · 发表于 2012-10-20 15:52

谢谢你，我会努力的

924462729 · 发表于 2012-10-20 15:57

但是我腰太细了，我不知道怎么练粗

lcz1696 · 发表于 2012-10-27 11:21

有点太瘦了。

有你在身边 · 发表于 2012-11-22 08:15

18？黄金年龄啊，现在运动量不要太大，先长点肉吧，没有足够的脂肪怎么练出肌肉啊

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