上身肌肉练偏了，大家说说

abs-man · 发表于 2012-10-23 18:56

本帖最后由 new-cool-man 于 2012-10-23 19:00 编辑

今天第一天去健身馆，对着镜子一顿狂练。
突然发现
偏啦～～～
也许和以前练拳有关，总是重拳放后边，侧位站立

924462729 · 发表于 2012-10-23 19:20

是有点偏了，和我一样.我也是以前读武警，练拳的关系，我现在左右胸也偏了

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-10-23 19:27

左肩高一点

abs-man · 发表于 2012-10-23 21:29

ヘ┇栤┄ 发表于 2012-10-23 19:27
% R% e& i1 ~5 u, O9 K* m左肩高一点

我打拳是左手在前，肩要抬高护下额

abs-man · 发表于 2012-10-23 21:30

924462729 发表于 2012-10-23 19:20 / Z( q0 \) H/ b% b! G# A
是有点偏了，和我一样.我也是以前读武警，练拳的关系，我现在左右胸也偏了

看来现在要有意加强弱的一侧才好，

goooa · 发表于 2012-10-23 22:49

很棒,腹斜和胸肌一样突出

jerry · 发表于 2012-10-23 23:08

从最下面一张看，高低肩。最好按自然站立的时候看效果。

参考帖：
求问：肩部左右高低不一样，到底该如何锻炼？
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =4563&fromuid=2

犭王人 · 发表于 2012-10-24 00:11

有点变形了

abs-man · 发表于 2012-10-24 06:47

goooa 发表于 2012-10-23 22:49
) q5 i" p2 }' K' i0 [* a2 W很棒,腹斜和胸肌一样突出

去健身房感觉确实练的比较细
但初去那的人有个通病：无计划无目的，
只要上了器械，拿过来一通练。
其实效果并不好，真正懂健身的，在一组器械面前反复操练

abs-man · 发表于 2012-10-24 06:50

jerry 发表于 2012-10-23 23:08 # F, i. j# T0 J1 b! w
从最下面一张看，高低肩。最好按自然站立的时候看效果。& Y+ R3 p; T X1 Z

& \% l& N4 u8 W- p参考帖：

在原有的基础上加大较小的一边重量，另外一边的重量保持不变

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