又锻炼了一段时间

又锻炼了一段时间

隔断时间上一次图
是对自己的的激励啊
2 H* J- o! L; l加油～

泵血的肌肉，带来欣喜~

健身比的是坚持~

new-cool-man 发表于 2012-11-16 11:48
隔断时间上一次图
- e" N" r) {/ Q) T5 v) `是对自己的的激励啊
" K; Y& E! R& b. }& m加油～

* e* s' D" J- Z9 ^2 a5 o' ]谢谢啊
4 S7 A" D1 b, K9 t4 b! s, v

jerry 发表于 2012-11-16 15:22
6 O  h7 C3 V7 ^/ F# e泵血的肌肉，带来欣喜~
5 b) F$ ?+ g/ Q6 d/ K% o5 U
5 V# H% F& h1 I健身比的是坚持~

嗯 谢谢啊  以前超级瘦 健身主要为了长肉

new-cool-man 发表于 2012-11-16 11:48
9 e( J* S5 m9 v) l9 @' }" q隔断时间上一次图
是对自己的的激励啊
. l3 q0 q! L9 Y1 i( i加油～

健身前啊

小白杨 发表于 2012-11-16 18:25
健身前啊

嗯，有进步啊

恭喜你改变自己

xiaoao001 发表于 2012-11-17 10:46
恭喜你改变自己

嗯 谢谢 贵在坚持  才坚持了1个多月 变化真的很大

可以发发你的饮食计划吗？