力求完美。。

楼主很赞，效果碉堡了

太牛了，腹肌 我基本上隔天锻炼每次大概20分钟。。。。看来要加大时间和力度才能出你这么牛的成绩。

╃哖尐ォ輕狅 发表于 2012-12-12 09:47
'一次下来50—60分钟，我组间休息一般不会超过30秒。。腹肌我都是隔天练一次。我都是起床后喝一杯蛋白粉后 ...

健康的生活，羡慕不已

练的这么好，移植给我吧{:soso_e102:}

厉害                              

牛人啊。。厉害厉害

你头像那个人叫什么名字

金线球 发表于 2012-12-12 18:54  你头像那个人叫什么名字

1 G2 o  o1 b, ]3 S拉扎尔.安格洛夫！ 世界上肌肉最完美的男人。

Ddddddd
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感谢分享！