断断续续健身半年，求大神们帮忙，现在该怎么练？

WWE小小摔迷 · 发表于 2012-12-27 10:58

原来和朋友一起去，带着我练，现在有时间自己去，肌肉不明显，求大神帮忙

abs-man · 发表于 2012-12-27 19:17

如果健身已经很美了

phongchansenh · 发表于 2012-12-27 22:19

漂亮的身材了

hfxiaozhen222 · 发表于 2012-12-27 22:54

还不错呀

kelly · 发表于 2012-12-27 23:11

腹肌不错/````

大地 · 发表于 2012-12-28 09:31

已经很不错了

ccc6936546 · 发表于 2012-12-28 14:12

不错了怎么练的有空说下。。。。。。。

WWE小小摔迷 · 发表于 2012-12-28 15:47

new-cool-man 发表于 2012-12-27 19:17
! p% n$ m6 a3 {" i' M3 T" R7 `如果健身已经很美了

我跟着我朋友练原来一星期去2次左右我想练的肌肉稍微大一点

WWE小小摔迷 · 发表于 2012-12-28 15:49

ccc6936546 发表于 2012-12-28 14:12 / \* C9 b* h0 H' O' e3 K1 P
不错了怎么练的有空说下。。。。。。。

我去健身房一次练拉一次推每个动作都练只是重量小我想加也加不上去

abs-man · 发表于 2012-12-28 19:01

WWE小小摔迷发表于 2012-12-28 15:47
; l0 ~7 K$ {% l8 |我跟着我朋友练原来一星期去2次左右我想练的肌肉稍微大一点

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