断断续续健身半年，求大神们帮忙，现在该怎么练？

wowa79 · 发表于 2012-12-29 08:20

多找找论坛以前的帖子，看看每个动作怎么练。初期一般建议一周练三到四天，你练个两天，太少了，长得相当慢。

大浪淘沙 · 发表于 2012-12-29 13:31

非常有型，不错，加油哥们！

健康最美 · 发表于 2012-12-29 17:44

已经不错了！！！！

-。EnjoR.. · 发表于 2012-12-30 12:58

很好啊····

mh55 · 发表于 2013-1-1 07:28

很好了，很是羡慕啊

奈何桥の哭诉 · 发表于 2013-1-5 12:28

兰迪啊偶像啊 {:soso_e102:} 练练斜方肌可以让身处更好看下年加强斜方肌啦{:soso_e130:}

不羁的落叶 · 发表于 2013-1-23 20:05

我去一周去两次这样的效果真是很好了

wuyue1203 · 发表于 2013-3-5 22:11

条件不错呀

冗默┉湜唫 · 发表于 2013-3-12 07:58

加强胸肌的训练·多吃点高蛋白食物·给自己做一份健身计划表·坚持才是硬道理·

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