为什么我的小腹这么难下去？

3386078 发表于 2012-12-29 23:23
1 W/ M' U2 z+ z# e; z吃蛋白粉？师傅能不能具体一点啊，什么牌子？怎么个吃法？谢谢！

" s: ?* M) F9 m) T训练前30分钟，PF左旋5粒；
热身，5-15分钟，到身体微热；
* b% K% f+ Q$ g3 [, n# ^器械，45分钟；
  I! k/ b) [3 f% @% T7 }0 ^有氧，45分钟以上；
拉伸恢复；
. `1 q$ y% m0 A* [PF全衡乳清蛋白粉1-2勺；
3 ~7 z. ~$ Q/ T
+ w  l# l; K! H- j/ Z9 k精彩健身网淘宝店有售。

师傅您好！我是新疆人，在饮食上面，以牛羊肉居多，蔬菜比较少一些。您看在这方面有什么好的建议控制一下饮食呢？谢谢！

我也要如此吃了。加油！！！

吃胖不是一天两天，那么要减下去也非一朝一夕，坚持，有恒心，毅力，相信会成功。加油加油