健肌粉有用吗

我很瘦，吃什么都不长肉，最近在健身想用健肌粉不知道有没有用，有没有用过的朋友啊，效果怎么样。推荐一下哪一种好。

营养品服用方法，第一次喝蛋白粉的看过来~
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =4873&fromuid=2
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哈哈 老王卖瓜，自卖自夸。到了精彩健身网，当然推荐PF乳清蛋白粉。
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- `+ S$ W( e2 b& {9 Y5 S$ cPF 全衡乳清蛋白粉
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不管叫什么增肌粉，健肌粉，蛋白粉等等。主要成分都一样，蛋白质。

7 A5 v: C. e& n8 I好的粉：1看奶源，2看蛋白质含量和各种成分，3看蛋白质颗粒粗细，4看口感口味，5看效果

楼主很瘦想增肌增重，最好的方案：每天锻炼1小时，练完吃PF全衡乳清蛋白粉+PF新复合肌酸，一个月长7斤以上。

这些都好贵哦，我就用蛋白粉行不行。