2010年元月18日加和减签到交流贴！

先10分有有氧，比如跑步，接着器械第一组小重量热身，然后按正常要练的计划来执行！反正我是这样！
! l0 H+ Q/ C1 F7 M* V# N/ P+ d( e意乱形迷 发表于 2010-1-18 11:00

% E( T1 M6 {: ~  `1 ?8 w我也是这样 赞同

锻炼是个好习惯
坚持练出好身体
随时随地热身时刻不忘锻炼轻轻松松恢复
过程很重要结果很美好
为了健美的身材和快乐的人生加油练哪

我来耶！

我来签到啦！

"好简单但是不会" 这句话好有禅理 参不透 悟不懂
- b4 |% Z6 n7 w7 l8 @0 wjerry 发表于 2010-1-18 12:06

  X6 K. D( g! |9 e
& H( m5 A) S7 c' ^5 K+ l( U呵呵再简单不学不会，再复杂认学即会~
xnxyhk 锻炼身体（野蛮其体魄）的同时，也不要忽视学习（文明其精神）~
身心俱进前程似锦，锻炼多刻苦，学习多认真，健身多健美，人生多快乐，加油xnxyhk！

签到不分早晚

来签到了，努力多来签到

签到
1 F4 R& ^9 T$ L0 s终于放假了
8 {$ J+ z* Y3 g& V5 F1 i有时间锻炼了 哦

我和xnxyhk都是同道中人，我也是今天考试，今天考了语文和政治，我觉得现在的考试比以往轻松多了，还有5科考试，继续努力，即将解放！！！