郁闷中.................

旧伤开始复发了，网球肘又开始疼痛了，可能是周五做推举或是硬拉时又受伤了，哎.......真是倒霉！

贴个膏药，止痛疗伤。

以后更加注意。吸取经验教训。

用香港产的和兴牌百花油，镇痛效果还行。

等完全恢复了再运动吧，
或许，这是加强一下下半身训练的好时机哦。
6 P% C- X+ l" N最重要的是要接受教训，今后要注意训练前的拉伸与热身，一起选择适宜的重量和运动护具的使用。

超超` 发表于 2013-7-2 18:56
4 O' F. S  {! A( D: o等完全恢复了再运动吧，
或许，这是加强一下下半身训练的好时机哦。
最重要的是要接受教训，今后要注意训 ...

6 ~4 k+ l8 j* F是的，下半身的锻练确实非常重要，明早开始跑步减脂。

不在服务区 发表于 2013-7-2 20:40
是的，下半身的锻练确实非常重要，明早开始跑步减脂。

9 z: H& J6 c+ p' V2 E很好，我指的是，你也可以借着这个机会用器械训练下下半身哦。