正能量，海南没有健身房的健身，《燃烧的腹肌》别说我没努力。

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:03

abs-man 发表于 2013-7-3 06:27 ) |8 y# {% Y4 Z8 A2 ?: Z
加油啊，训练很明显

谢大哥鼓励,梦从未放弃,一直在努力中...

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:04

boboi 发表于 2013-7-2 23:27 : S6 o& E& x4 h1 P
腹肌很辛苦，哥们继续加油

谢咯,有你们支持很美,

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:06

超超` 发表于 2013-7-2 18:51 4 p9 z1 j# v6 d @
不错不错如果体脂再降一些就更明显了

想增到160，今年的计划可能不会减脂..

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:08

jerry 发表于 2013-7-2 17:36 : {" Y9 o2 T% h8 D
健身是自我的修炼，腹肌围度有了，接下来要减少脂肪。控制饮食增加有氧运动。

今年的计划是疯狂长肌肉,加围度,减脂放明年,哈哈.

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:09

zycyhj04030699 发表于 2013-7-2 17:06
) a& |( g8 a. M8 [不错不错，一定非常苦，效果还是很明显的像你学习！

在这里,这么的健友支持,不努力不行阿.

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:11

残疾人临时工发表于 2013-7-4 17:25
% g6 H) |& X, C/ ^! w会明显的鼓得好大。凸出来的那种。而且位置很往上，靠近胸口位置，也是正常么？

我想应该正常,我朋友也这样..

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-7 09:16

残疾人临时工发表于 2013-7-4 15:59 ) R7 y2 @" ]3 U
我想请教下，早上起来的时候，肚子是平的，不会好大，但是吃过东西后就会鼓起来，喝水也是，我想问问是不 ...

如果是生理问题,那要看是先天就有,还是后天因素,要是胃的问题要看身体有没有不适,建议咨询医生,

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