健身计划第三次大调整时间由3小时到90分钟重量加大

超超` · 发表于 2013-7-12 16:32

黑土地发表于 2013-7-12 16:26
0 E8 E1 Z2 a5 _1 K! ?认真地看了你写给我的帖子，很感谢你对我的关心！你说的很有针对性。
* A: V4 c( }) @ D我现在健身有两大弱项，一是腿部 ...

哈哈没想到你真的也想这样做，加油啦，打造更加健康的身体！！

sjj1282389277 · 发表于 2013-7-13 12:37

天热的我实在不想动~

黑土地 · 发表于 2013-7-13 12:48

sjj1282389277 发表于 2013-7-13 12:37 9 }' o. F: N/ P. \
天热的我实在不想动~

最近天气实在太热，我每天锻炼要流1KG多汗水，不过锻炼完后很爽的。

贵在坚持 · 发表于 2013-7-15 12:16

励志啊努力

黑土地 · 发表于 2013-7-15 13:15

贵在坚持发表于 2013-7-15 12:16 ! M, `: {( ^3 o' P. ]
励志啊努力

谢谢你的肯定！

健身乐趣无穷，赶快加入健身行列！我们一起努力吧！

dmx_2pac · 发表于 2013-7-15 17:08

++++++++++++++++uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

黑土地 · 发表于 2013-7-15 18:35

dmx_2pac 发表于 2013-7-15 17:08 - G; T6 N1 s% q$ @# }; F
++++++++++++++++uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

yyb · 发表于 2013-7-15 22:31

大哥练得真见效果，没有一番毅力坚持不下来，都说三十岁后男人身材条件是呈抛物线下降，大哥给我们起了一个好榜样啊！

黑土地 · 发表于 2013-7-15 23:46

yyb 发表于 2013-7-15 22:31
: ^1 G: u7 F- `, r1 U大哥练得真见效果，没有一番毅力坚持不下来，都说三十岁后男人身材条件是呈抛物线下降，大哥给我们起了一个 ...

谢谢你的肯定！

能用我健身的实例打消岁数较大人健身的顾虑，是一件欣慰的事。估计你也不太年轻了，但健身还是黄金年代。为了健壮身体，我们共同努力加油吧！

犭王人 · 发表于 2013-7-16 18:00

我去，可以的，活宝了都

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健身计划第三次大调整 时间由3小时到90分钟 重量加大