恳请专业人士解答 一水肌酸的服用方法

- s' U5 i) n6 I% O9 G/ A3 n   希望得到专业人士的答案，拒绝从网上摘抄   ' ~, T' A- i$ \; T, c# z* s提问 ： 一水肌酸的服用方法  服用周期 以及有没有副作用的 ？  对于健身还有什么好的建议

7 N, R9 ?. a3 y5 N+ p

一水肌酸除了价格低，没有什么优点。是最老的技术。看上去像味精，极难溶解于水，是上个世纪最老的技术。要配合葡萄糖或者果汁等，多喝水。吃一段时间要停用一段时间，让身体恢复自己合成肌酸的能力。
; J0 a. S% \6 b+ x3 q; M* j7 h
所以，一般普通健身爱好者，我不推荐吃一水肌酸，而是推荐PF复合肌酸，用的是终极缓冲肌酸，包含了D-核糖，支链氨基酸，分离乳清等，新手直接喝就有很好效果。

& w) H% Z8 h' p6 z% d0 R事实上很多健友买了一水肌酸后来都浪费了，而是改喝复合肌酸。

一水肌酸，第一次听过

jerry 发表于 2013-7-18 13:05
一水肌酸除了价格低，没有什么优点。是最老的技术。看上去像味精，极难溶解于水，是上个世纪最老的技术。要 ...

谢谢版主