增加肌肉美感的训练方法

jeaky_119 · 发表于 2010-5-9 23:26

大家都来顶~！

欧阳彦 · 发表于 2010-5-22 13:49

这个男人我太喜欢了

不在线也顶 · 发表于 2010-5-23 14:27

训练时间少于9个月的初学者，每周训练3次(如周一、三、五)，每次进行全身训练，能很快取得进步。
这个不知道是不是真的现在我每次都是练两个部位。

fangyuana · 发表于 2010-5-24 08:20

真的不错，好好学习

欧阳彦 · 发表于 2010-6-1 16:03

好书多学习哦

小李飞刀 · 发表于 2010-7-9 23:55

好文章，顶起大家一起看

小李飞刀 · 发表于 2010-8-10 13:21

精华，好文章

xiangzoutian · 发表于 2010-8-30 21:21

视频那段很不错啊

hy701130 · 发表于 2010-9-5 08:48

顶一下~
顶一下~

muyichen · 发表于 2010-9-30 21:26

好文章，顶起大家一起看

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