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精彩健身网教学视频----[导航汇总帖]

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齐天大圣 发表于 2013-8-31 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
精彩健身网教学视频----导航汇总帖% C7 ?- O' @# u2 w

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精彩健身网视频第17期——健身指南-肩部训练-坐姿哑铃推举
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精彩健身网视频第18期——健身指南-腹部训练-斜板仰卧起坐
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精彩健身网视频第19期——健身指南-臂部训练-站姿拉力器下拉+ \" m/ m0 X- N* }
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精彩健身网视频第20期——健身指南-腿部训练-仰卧腿屈伸7 Q- `/ u; k1 |  x" F1 q2 V7 d
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精彩健身网视频第21期——健身指南-肩部训练-颈后杠铃推举
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精彩健身网视频第26期——健身指南-胸部训练-拉力器夹胸
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精彩健身网视频第30期——健身指南-女生腿部训练-女士深蹲
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8 `! ^; v% Q1 R, F3 |精彩健身网视频第31期——健身指南-女生腿部、臀部训练-站姿直腿后拉2 L) y1 |1 f1 d+ {6 p
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* @$ c+ `+ h3 `9 p8 T' O7 h精彩健身网视频第32期——弹力绳快速健身肩背胸腿臂+ ]' G, Q! x/ F- M8 v
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jerry 发表于 2013-8-31 22:27 | 显示全部楼层
这个可以有,很好。及时更新
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13357315957 发表于 2015-3-9 22:49 | 显示全部楼层
不错,学习了!
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Mcmike 发表于 2015-12-19 13:22 | 显示全部楼层
jerry 发表于 2013-8-31 22:27& `3 o9 D5 K6 X
这个可以有,很好。及时更新

* n) w( D+ K# L! f) ^" A有没有理论知识的导航帖啊,还有健身系列的总体导航帖?
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