别让重量成为绊脚石（图）

秋锐 · 发表于 2012-6-4 21:39

zzZcfgfdsgfdsgsdhgfshg

依旧爱像指间沙 · 发表于 2012-6-4 22:43

原来健身跟我们想的总部太一样

Josh · 发表于 2012-6-4 23:10

怎么还没看到东西就要先回复，让我回复什么？

kelly · 发表于 2012-6-7 17:44

如果重量过小，只有一部分纤维参加工作，这当然不行。但大重量训练同样效果很差，一是肌纤维无法连续收缩，二是过多的肌纤维参与了发力，早已超出了目标部位的范围，目标部位受到的刺激反而减小了。

6679433 · 发表于 2012-6-8 19:17

受益受益受益匪浅{:soso_e183:}

狂妄 · 发表于 2012-6-8 21:11

梁祝出品，必定精品

press · 发表于 2012-6-10 13:42

不错的文章，支持

6227409 · 发表于 2012-6-10 14:05

学习学习

Hαy° · 发表于 2012-6-10 14:39

mhjmhjmhjmhjmhjmhjmhjmhj

a5518878 · 发表于 2012-6-10 20:20

支持一下

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RE: 别让重量成为绊脚石（图）