怎么把乳头尖尖底下的脂肪练下去呢？

yyr123 · 发表于 2013-12-12 10:56

怎么把乳头尖尖底下的脂肪练下去呢？

jerry · 发表于 2013-12-12 13:28

全身减脂，控制饮食。

单独胸部减脂没什么效果的。

超超` · 发表于 2013-12-12 15:39

脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

yyr123 · 发表于 2013-12-13 16:26

jerry 发表于 2013-12-12 13:28
5 \ \4 x( d- l0 r! u6 A2 L9 \全身减脂，控制饮食。5 U- q; q; |( h2 p4 u' t/ H2 f
. X% z1 d+ J) S5 D P9 i9 W! P
单独胸部减脂没什么效果的。

嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

yyr123 · 发表于 2013-12-13 16:29

超超` 发表于 2013-12-12 15:39 ' k' G8 e4 A# n2 h( N6 G6 `
脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
- J/ K; j+ h K0 S/ T全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

yyr123 · 发表于 2013-12-13 16:30

超超` 发表于 2013-12-12 15:39 " y- \3 i5 V: C" ^
脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
* ?( O5 v5 N+ a1 t, R& Y' U全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

jerry · 发表于 2013-12-13 16:42

yyr123 发表于 2013-12-13 16:26
- R, }( x: A; \嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

哈哈减脂，然后练练胸肌，把皮肤撑饱满一点。

去掉乳尖，还是靠减脂为主。

hsljj · 发表于 2013-12-25 12:30

下胸好难练啊

chcz · 发表于 2014-2-4 20:37

同感,怎么练就是那样子。

successful_2013 · 发表于 2015-1-4 21:40

减脂，再加强下胸锻炼，这样效果怎么样能呢？

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