科学健身计划第4天，第一周，周四，积极休息（共６周）

jerry · 发表于 2013-12-26 21:10

onlyyou888 发表于 2013-12-26 21:09
( z+ j' @& d& w顶一顶。。。。。。。。。。。

欢迎来顶，哈哈

理性使人自由 · 发表于 2013-12-26 21:17

jerry 发表于 2013-12-26 21:06
0 t1 _7 C5 v" p以后可以巨型组，哈哈
' t z* q U& [* X2 F5 V: u0 y _& |# Z2 E4 U
王宁的方案

巨型组！哈哈等养足精力去冲冲!

zycyhj04030699 · 发表于 2013-12-26 21:41

虽然好久不练了.就是休息下加油吧!

草根青年ら · 发表于 2013-12-26 21:42

5555555555555

若即若离 · 发表于 2013-12-26 22:01

bujiyanjiu · 发表于 2013-12-26 22:17

休息也要科学

水墨 · 发表于 2013-12-26 22:34

休息时怎么能另外开一个帖子的？

jerry · 发表于 2013-12-26 22:50

水墨发表于 2013-12-26 22:34
; }% U7 g5 }2 Y休息时怎么能另外开一个帖子的？

休息也要积极

水墨 · 发表于 2013-12-26 22:58

jerry 发表于 2013-12-26 22:50 9 c2 M; W) t& o/ W1 Z w
休息也要积极

你是时时监督啊，大重量少次数是增肌的么？

378289782 · 发表于 2013-12-26 23:28

4654654654

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