12分钟上半身泵感训练-斯科特教练

jerry · 发表于 2014-1-8 02:42

12分钟上半身泵感训练

　　跟着斯科特教练一起锻炼，用到的器械，凳子和墙。哈哈，这个器械随处可见。虽然只有12分钟，但是教练累趴下了。这套训练能使人快速增加心肺功能和体能。也可以作为减脂训练。每天抽12分钟吧，随时随地可以练。

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Let_Me · 发表于 2014-1-8 06:13

Let_Me · 发表于 2014-1-8 06:21

累死

asanwuwny · 发表于 2014-1-8 07:57

值得卡看啦

hubert203 · 发表于 2014-1-8 08:04

bruce · 发表于 2014-1-8 09:05

谢谢分享

活力健客 · 发表于 2014-1-8 09:14

学习学习

alex181 · 发表于 2014-1-8 09:40

ddddddddddddddddddddddddddddd

sjg921 · 发表于 2014-1-8 09:52

have a look

kikg007 · 发表于 2014-1-8 09:55

dddddddddd

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