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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 几种最常见的训练计划原型
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楼主: admin

几种最常见的训练计划原型

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xx394964862 发表于 2011-3-6 13:57 | 显示全部楼层
我两天一循环
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o'Hearn 发表于 2011-3-6 14:06 | 显示全部楼层
很有参考价值 顶了
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wvtmk 发表于 2011-3-8 15:26 | 显示全部楼层
好贴顶上去
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健身缘 发表于 2011-3-8 16:41 | 显示全部楼层
确实是这样
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junqiu 发表于 2011-3-22 12:14 | 显示全部楼层
要是再详细点就好咯
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hlbab 发表于 2011-3-28 17:11 | 显示全部楼层
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4 c; {2 h- R% l; A: ~7 n# G
/ F! s7 I# v  M1 n1 w四天一循环  一直这样循环  没有休息的吗？
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lucky606 发表于 2011-3-28 20:30 | 显示全部楼层
小臂用不用练？
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