腹部两侧脂肪怎么减

最近一直都在做有氧带减肚子 可是腹部两侧还是有很多肥肉  谁能告诉我怎么减。求大师指点

jerry 发表于 2014-5-21 02:04
$ H/ |! C) G7 f楼主比起你头像的照片，进步了很多啊。
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2 p# K+ u; g! J  \) l. X严格控制饮食，每天不超过2300大卡热量。

现在主要是每天以有氧为主

减脂只有全身 没有局部

楼主比起你头像的照片，进步了很多啊。

+ M% p  l0 ]$ }$ R' k& ~' G- l  C严格控制饮食，每天不超过2300大卡热量。
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