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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健身日志 › 杰夫撕裂者俱乐部训练计划

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楼主: jerry

杰夫撕裂者俱乐部训练计划

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jiajialayuguan 发表于 2014-8-16 14:08 来自手机 | 显示全部楼层

这个估计要到高级才能做吧

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动力机车 发表于 2014-8-30 23:44 | 显示全部楼层

谢谢楼主！已经执行两个周了做完10个周上来汇报成绩，现在感觉泵感更强烈了应该不会错！

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歲月@無）聲。 发表于 2014-8-31 21:30 | 显示全部楼层

和我的计划几乎一样啊。高兴！！！

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嘉龙 发表于 2015-7-20 15:25 | 显示全部楼层

好像没见练腹肌？

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marx708 发表于 2017-7-13 08:59 | 显示全部楼层

感谢分享

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