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杰夫营养5-蛋白质煎饼
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原料： 4个 鸡蛋白
2 L3 E5 ^% r+ \' b( r2个 整蛋
7 y0 i, j' q0 i( x50克 燕麦
) L; `0 ?, \1 ? Y& f* `50克 蓝莓2 }8 ~7 r1 W& u6 ~! t1 v
30克 乳清蛋白粉; F w/ o ^% J. Z& A
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