2010年3月2日大家一起来签到！~

快乐签到  !

捡到不分早晚

来了，，来了

抽空做下签到任务

签到不分早晚

　　将你训练得较好的动作的要求重量逐渐增加（即重量增加而重复次数减少），这样的方法不仅是最安全的，而且还可以使你在健美训练中可以举起更重的分量。

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阿诺德.施瓦辛格

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我来了我来了

签到~~~~~~

签到来~~~~

精彩健身每一天，签到不分早晚。