求在家减脂计划

cs222789 · 发表于 2014-8-18 20:51

健身四年头一年减了六十斤后来因为跟老婆天天溜达吃小吃一年半反弹50斤现在没有健身条件想怎么在家能减重求大神指导指导给点计划

jerry · 发表于 2014-8-18 21:39

溜达别吃小吃就行。

你能减60斤，说明你不缺减脂的方法，缺的是控制饮食的决心。

魏青九 · 发表于 2014-8-20 23:42

太专业了，60斤...50斤太可怕了，平时注意饮食的合理比什么都重要。

cs222789 · 发表于 2014-8-21 17:11

在家没有器械只有一个跑步机所以就不知道咋减了

wuge · 发表于 2014-12-8 10:15

60斤太牛了！！

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